Ausschreibung zum 2. NRW-Cup im Kraftdreikampf online

Plakat NRW-Cup 2018

Der KSV Essen 1888 e.V. ist am 08. Dezember Ausrichter des 2. NRW-Cups, in NRW die letzte Möglichkeit zur Qualifikation für die DMs im Frühjahr 2019.
Der Wettkampf erfolgt nach der Sportordnung des BVDK. Teilnehmer aller Landesverbände sind herzlich eingeladen.
Der Veranstalter bittet die teilnehmenden Vereine um Mithilfe, sofern sie mit größeren Gruppen teilnehmen. Alle Helfer erhalten am Wettkampftag freie Verpflegung.

Die Anmeldung erfolgt über die Online-Ausschreibung im BVDK-Vereinsportal:

https://bvdk.vportal-online.de

Bitte auf die getrennten Ausschreibungen für RAW- und Equipmentheber achten !

Zeitplan und Meldeliste werden nach Meldeschluss auf unseren Seiten und auf www.nrwpowerlifting.de veröffentlicht.

Tageslehrgang Kraftdreikampf 2018

Technik Lehrgang 2018

Am 20.10.2018 bietet der Gewichtheber Verband NRW in Zusammenarbeit mit dem Landeslehrwart Daniel Flaminio einen Tageslehrgang zum Thema Kraftdreikampf an.

Der Lehrgang umfasst:

• Die theoretische und praktische Vermittlung von Bewegungsabläufen und den unterschiedlichen Techniken in den drei Disziplinen des Kraftdreikampfes Kniebeuge, Bankdrücken und Kreuzheben und deren Variations- und Derivatübungen
• Grundlagen der Biomechanik und Anatomie
• Periodisierte Anwendung der unterschiedlichen Trainingsinhalte
• Die Anwendung unterstützender Ausrüstung im Kraftdreikampf
• Das Üben der vermittelten Inhalte in Kleingruppen

Der Tageslehrgang findet ab 10:00 Uhr in der Halle des KSV Essen 1888 e.V., Gelsenkirchenerstr. 89a in 45141 Essen statt. Inhaber einer im Landesverband NRW erworbenen C-Trainer-Lizenz haben mit diesem Lehrgang die Möglichkeit zur Verlängerung.

Die Teilnahmegebühr beträgt 30,00 € für Mitglieder eines im GV NRW organisierten Vereines und 50,00 € für nichtorganisierte Mitglieder, in denen die Kosten für Getränke und Snacks enthalten sind.
Da das Aufwärmtraining für den praktischen Teil bei nicht allzu schlechtem Wetter im Freien stattfindet, bitte an entsprechende Bekleidung denken!

Verbindliche Anmeldungen bitte bis zum 13.10.2018 per Email an den stellvertretenden Landessportwart KDK des GV NRW Marc Hoffmann:

hoffmann.gvnrw@gmx.de

Der Teilnahmegebühr von 30,00 € bzw. 50,00 € ist ebenfalls bis zum 13.10.2018 unter Angabe des Verwendungszweckes „Lehrgang KDK 2018“ auf das Konto des Gewichtheberverbandes NRW zu überweisen:

Gewichtheberverband NRW

IBAN DE74 44060122 4101243800
BIC GENODEM 1DNW
Volksbank Dortmund Nord-West

Kraftdreikämpfer mit neuen Landesrekorden erfolgreich bei den Niederrheinmeisterschaften

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Nachdem nun schon 14 Tage um sind und heute in Essen die Westfalenmeisterschaft ausgerichtet wurde, hier auch endlich ein Bericht zur Niederrheinmeisterschaft, die am 25.08. vom SV Westerholt ausgerichtet wurde:

Als einzige weibliche Heberin ging Tanja Holm RAW in der Klasse der Aktiven Frauen -84 kg an die Hantel. Mit einer Leistung von 142,5 kg in der Beuge (Landesrekord), 77,5 kg auf der Bank (Landesrekord) und 140 kg im Kreuzheben legte Tanja 9 gültige Versuche und mit einem Total von 360 kg auch eine neue persönliche Bestleistung und einen neuen Landesrekord im Total hin!

Ebenfalls RAW starteten Leon Fabry und Sebastian Schwarz. In der mit 5 Hebern besetzten Juniorenklasse -83 kg traten die beiden Essener gegeneinander an. Für Sebastian lief es leider nicht so gut. Nach einer an der Tiefe gescheiterten ersten Beuge mit 175 kg verletzte er sich beim Folgeversuch am Hüftbeuger und konnte auch die dritte Beuge nicht wettkampfgültig unterbringen. Er beendet den Wettkampf trotzdem, drückte 125 kg auf der Bank und hob 220 kg.
Besser lief es für Leon. In seinem ersten Wettkampf konnte er sein selbstgestecktes Ziel von 9 gültigen Versuchen zwar nicht erreichen, brachte es mit einem Total von 460 kg (160-107,5-192,5) aber auf einen guten 3. Platz.

Ebenfalls den dritten Platz erreichte Fabian Glittenberg. Er trat bei den Aktiven RAW -93 kg an. Mit einem Total von 540 kg (180-120-240) und neun gültigen Versuchen zeigte Fabian eine Steigerung von 55 kg (20-15-20) im Vergleich zum letzten Wettkampfergebnis.

Doppelt besetzt aus Essener Sicht war auch die Klasse der Aktiven Männer RAW bis 105 kg Körpergewicht.
Hier teilten sich Mohammed Bangoura und Thorben Depke das Podium. Thorben leistete sich nur auf der Bank einen Fehlversuch und erreichte mit einem Total von 507,5 kg (182,5-122,5-202,5) den 2. Platz. Mohammed, dem nur der jeweils erste Beuge- und Bankdrückversuch gelingen wollte, erreichte mit einem Total von 590 kg (180-185-225) Platz 1.

Mit Equipment gingen 2 Essener an den Start:
Junior Nick Werner startete in der Klasse -105 kg. Mit 625 kg Total (222,5-197,5-235) musste Nick nur den jeweils letzten Versuch liegen lassen.
Stefan beugte nur in Bandagen 275 kg und bekam auf der Bank leider nur den Erstversuch mit 220 kg durch. Im Kreuzheben dann gelangen Stefan erstmals die 350 kg und damit ebenfalls ein neuer Landesrekord und inoffizieller deutscher Rekord!
Beide konnten einen Bezirksmeistertitel mit nach Hause nehmen.

Ein Dank geht an den Ausrichter SV 14/19 Westerholt, der, wie immer, einen top organisierten Wettkampf ausgerichtet hat!

Ebenfalls vielen Dank an Jonas Diefenbach vom AC Siegen, der den Wettkampf mit der Kamera begleitet und die Fotos in der Dropbox zur Verfügung gestellt hat:

https://www.dropbox.com/sh/0wcrqu5jz570dbn/AAAJj7G5iM_duNomwzwQJP70a?dl=0

Alle Ergebnisse des Wettkampfs findet Ihr, wie immer, auf nrwpowerlifting.de:

http://www.nrwpowerlifting.de/index.php/2012-12-15-22-24-54/ergebnisse

KDK-Bundesligisten beenden die Saison mit dem 4. Platz

Mannschaft Finale 2018

Am vergangenen Samstag fand beim SV Motor Barth das Finale der Bundesligasaison 2018 statt. Neben Essen 88 und dem Ausrichter SV Motor Barth waren der KSV Mainz 08, der SC Oberölsbach, der SAV Erfurt und das Sanssouci Gym Potsdam mit von der Partie.

Nach einer langen Anreise und einer kurzen Nacht fanden sich auch die Essener KDKler am Samstagmorgen in der Sporthalle ein.

Erster Heber für den KSV Essen 88 war Alexander Geitner, der die Beuge gleich ungewollt zur Zitterpartie machte:
Nach zwei ungültigen Versuchen mangels Tiefe brachte Alex dann aber doch 255 kg in die Wertung ein.
Yasar Kücük, in dieser Saison bereits zum vierten Mal am Start, stieg mit 270 kg in den Wettkampf ein. Nachdem ihm im zweiten Versuch mit 285 kg ein wenig Tiefe fehlte, steuerte er im dritten 290 kg zum Total bei.
In der zweiten Gruppe folgten dann Gaststarter Malte Fleissner und Stefan Rzehak.
Nach souveränen 300 und 320 kg scheiterte Maltes Drittversuch mit 340 kg lediglich an einem kleinen Wackler, der eine kurze Abwärtsbewegung verursachte.
Stefan beugte zunächst sichere Versuche mit 320 und 335 kg und ließ im dritten Versuch 350 kg auflegen. Nach einem Wackler beim herauslaufen aus dem Beugeständer musste er das Gewicht noch einmal ablegen. Aber er behielt die Nerven, unternahm einen neuen Versuch und beugte auch dieses Gewicht gültig!

Auf der Bank lief es für Alex dann deutlich besser. Nach einem lockeren Einstiegsversuch mit 160 kg drückte er anschließend problemlos 180 und 185 kg.
Nach 170 kg zum Einstieg konnte Yasar seinen zweiten Versuch aufgrund eines technischen Fehlers nicht unterbringen, drückte aber im dritten Versuch 182,5 kg.
Stefan und Malte kamen hier leider nicht so gut zurecht:
Beide konnten hier nur ihre Erstversuche mit 212,5 kg und 270 kg unterbringen.

Beim Kreuzheben war Yasar dann der erste an der Hantel. Nach problemlosen Versuchen mit 260 und 275 kg fehlte es dann im dritten Versuch mit 285 kg etwas an Kraft.
Hier zeigte Alex sich bei seiner Paradedisziplin: Nach lockeren 270 und 290 kg steigerte er auf 307,5 kg und zog damit einen neuen NRW-Landesrekord in der Altersklasse 1!
Malte zog mit 300, 320 und 340 kg drei starke und problemlose Versuche und steigerte sein Total damit auf 930 kg, was B-Kader-Norm bedeutet!
Stefan wollte es nach gültigen 320 und 335 kg dann auch im Kreuzheben wissen und steigerte auch hier auf 350 kg für seinen letzten Versuch. Leider fehlte es am Ende an der nötigen Kraft.

Am Ende hatten die Essener 1490,06 Punkte auf dem Konto, die Platz 4 in der Gesamtwertung hinter dem Deutschen Mannschaftsmeister KSV Mainz 08, dem SV Motor Barth und dem SC Oberölsbach bedeuten. Ein Ergebnis, mit dem nach dem schwachen Saisonstart niemand gerechnet hat und das mehr als zufriedenstellend ist!

Alle Ergebnisse des Finales gibt es auf der Seite des Bundesverbandes:
https://www.bvdk.de/system/files/Finale%20BL%20KDK%202018.pdf

Die Essener Bundesligisten bedanken sich herzlich beim Ausrichter SV Motor Barth für den reibungslosen Wettkampf!

Ein weiterer Dank geht an alle an dieser Saison beteiligten Helfer, Betreuer, Unterstützer und unseren Sponsor Udo Hartmann (https://www.hantel-hartmann.de/)!

Wir freuen uns bereits jetzt auf die Saison 2019!

Kraftdreikämpfer im Bundesligafinale

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Mit etwas Verspätung der Bericht vom Wochenende:

Nach dem eher mäßigen Saisonstart zeigten die Essener Kraftdreikämpfer am vergangenen Samstag mit einer Saisonbestleistung von 1459,41 Wilkspunkten beim Gastgeber KSV Mainz 08, dass sie ins Finale wollen und auch können!

Punktstärkster Heber aus Essener Sicht war Gaststarter Malte Fleissner vom AC Siegen, der mit 320 kg Kniebeuge, 270 kg Bankdrücken und 310 kg Kreuzheben satte 520,29 Punkte zum Endergebnis beisteuerte.
Stefan Rzehak legte mit 320-205-327,5 gleich drei neue persönliche Bestleistungen hin und knackte ebenfalls die 500-Punkte-Marke.
Alexander Geitner beugte 265kg, drückte 185 kg und zog solide 290 kg, was auf dem Punktekonto 438,52 Punkte bedeutete.
Yasar Kücük sicherte die Mannschaft in seinem dritten Saisonstart mit 290-185-270 und 416,63 Punkten nach hinten ab.

Die Mannschaft rückt damit auf Platz 6 der Gesamttabelle und somit auf einen der Finalplätze vor!

Am 26.05. reisen die Heber ins Mecklenburg-Vorpommersche Barth, um mit den Mitfinalisten SV Motor Barth, KSV Mainz 08, SC Oberölsbach, der KG Renchtal/Weinheim und dem SAV Erfurt um den Titel des Deutschen Mannschaftsmeisters zu kämpfen.

Eine Bildergalerie des Wettkampfes ist auf der Facebookseite des KSV Mainz 08 zu finden:

https://www.facebook.com/pg/KSV-Mainz-08-148232301887438/photos/?tab=album&album_id=1724575357586450

Alle Ergebnisse des dritten Wettkampftages und die Endtabelle findet Ihr auf der Seite des Bundesverbandes:

http://www.bvdk.de/system/files/MP_3R_BL_KDK_2018_0.pdf

http://www.bvdk.de/system/files/2018%20BL%20KDK%20658.Erg_.BL%20KDK%202018-1.-3.T.ber_.%20Ende.pdf

Wir danken dem Gastgeber KSV Mainz 08 für den gut organisierten Wettkampf und freuen uns auf das Finale!

Kraftdreikämpfer nach der zweiten Runde auf Platz 9 der Bundesligatabelle

Mannschaft 2. WK Tag

Der KSV Essen 1888 e.V. war am gestrigen Samstag Ausrichter der zweiten Runde der Kraftdreikampf-Bundesliga. Zu Gast waren die Mannschaften des AC Siegfried Darmstadt, SV Fellbach, TSV Katzwang und der KG Renchtal/Weinheim, welche mit 1403 Punkten auch die stärkste Mannschaft der Begegnung stellte.

Die Essener brachten 1327 Punkte zusammen. Stärkster Heber war Gaststarter Daniel Flaminio, der mit 330 kg Kniebeuge, 215 kg Bankdrücken und 270 kg Kreuzheben 468,95 Punkte zum Gesamtergebnis beisteuern konnte. Es folgten Thorsten van den Berg (300 – 185 – 295) mit 444,05 Punkten, Yasar Kücük (280 – 180 – 285) mit 414,52 Punkten und Felix Kappmeyer (235 – 175 – 250), der 386,50 Punkte erreichte.

In der Gesamttabelle liegen die Essener damit derzeit auf Platz 9, womit ein Erreichen des Finales zwar schierig, aber nicht ganz unmöglich ist.

In der dritten und letzten Runde geht es am 07.04. zum Gastgeber KSV Mainz, wo auch die Mannschaft der KG Renchtal/Weinheim zu Gast sein wird.

Die Ergebnisse des Wettkampftages und die derzeitige Tabelle gibt es auf der Seite des Bundesverbandes:

http://www.bvdk.de/system/files/MP_2R_BL_KDK_2018_1.pdf

http://www.bvdk.de/system/files/2018%20BL%20KDK%20655.Erg_.BL%20KDK%202018-1.-3.T.ber_..pdf

Außerdem gibt es Videos aller Versuche der gestrigen Begegnung unter folgendem Link:

https://onedrive.live.com/?authkey=%21APiaVEMlJWW0W8Q&id=F147DC1D4A55630%211615&cid=0F147DC1D4A55630

Vielen Dank an dieser Stelle an Tim Konertz von Kraftsport Colonia, der sich die Mühe gemacht hat, zu filmen und die Videos zur verfügung gestellt hat !

Platz 11 in der Tabelle nach Bundesligaauftakt im Kraftdreikampf

Mannschaft 1. WK Tag

Der Auftakt zur Kraftdreikampf-Bundesligasaison 2018 begann für die Essener leider nicht so gut wie erhofft.

Felix Kappmeyer verletzte sich bereits beim Aufwärmen für die Kniebeuge am unteren Rücken. Er versuchte dennoch, seinen Einstiegsversuch von 235 kg unter zu bringen, konnte der Last aber nicht standhalten. Um schlimmeres zu verhindern, wurde entschieden, Felix aus dem Wettkampf zu nehmen. Lediglich 2 Bankdrückversuche wollte er sich nicht nehmen lassen.

Alexander Geitner war der zweite Essener an der Hantel. Nach einem knapp an der Tiefe gescheiterten Erstversuch konnte er solide 255 und 265 kg in der Kniebeuge unterbringen. Auf der Bank gelang ihm dann der Einstiegsversuch mit 180 kg, 185 kg sollten jedoch nicht sein. Im Kreuzheben legte Alexander dann drei souveräne Versuche mit 275, 290 und 300 kg hin.

Yasar Kücük zeigte ohne Ausrüstung mit 260 und 275 kg zwei gute Versuche in der Beuge. Der dritte Versuch mit 285 kg war dann leider etwas zu schwer. Auf der Bank konnte Yasar sich dann leider nicht in seiner sonst guten Form präsentieren. Nach dem Einstiegsversuch mit 170 kg scheiterte er bereits an 180 kg und verzichtete auf den Drittversuch. Im Kreuzheben steuerte er dann 260 und 275 kg zum Gesamtergebnis bei.

Bester Essener Heber des Tages war Stefan Rzehak. Nach 310 und 317,5 kg in der Kniebeuge scheiterte er nur am dritten Versuch mit 322,5 kg. Nach drei guten Versuchen auf der Bank (185 – 190 – 195 kg) zeigte er dann im Kreuzheben mit 300, 315 und 317,5 kg nochmal drei starke Versuche.

Zum Abschluss des Tages standen 1330,95 Wilkspunkte auf dem Zähler, die derzeit Platz 11 in der Gesamttabelle bedeuten.

Wir bedanken uns beim AC Siegfried Darmstadt für die Ausrichtung!

Alle Ergebnisse des 1. Wettkampftages gibt es auf der Seite des Bundesverbandes:
Ergebnisse 1. WK-Tag Bundesliga KDK

Im Februar macht die Bundesliga eine Pause, bevor es im März mit einem Heimwettkampf weitergeht. Dann empfängt der KSV Essen 88 die Vereine ACS Darmstadt, TSV Katzwang, SV Fellbach und die KG Renchtal/Weinheim.

Gute Platzierungen der Essener auf der DM Classic im Kraftdreikampf

Bereits vom 12. bis zum 15. Oktober fanden in Chemnitz die Deutschen Meisterschaften im Kraftdreikampf ohne Ausrüstung statt.
Bei der mit 313 Hebern aller Alters- und Gewichtsklassen gut besuchten Veranstaltung waren auch drei Essener mit von der Partie.

Bereits am Freitag ging Tetyana Holm (Foto) in der Aktiven Frauenklasse -72 kg an den Start. Mit einem Total von 332,5 kg (135 – 70 – 127,5) blieb sie 7,5 kg unter ihrer bisherigen Bestmarke und landete damit auf Platz 6 der mit 8 Frauen gut besetzten Gruppe.

Am Sonntag waren dann die Aktiven Männer an der Reihe.
In der mit 22 Hebern stark besetzten Gewichtsklasse -93 kg sicherte sich Faisal Yassin mit einem Total von 635 kg (220 – 147,5 – 267,5) einen guten 8. Platz.

Ebenfalls gut besetzt war die Klasse der Männer -105 kg Körpergewicht. Hier landete Stefan Rzehak mit einem Total von 687,5 (265 – 162,5 – 260) auf Platz 5 von 17.

Alle Ergebnisse sind auf der Seite des Bundesverbandes zu finden:

http://www.bvdk.de/system/files/Res_DM_KDK_ClASSIC_2017.pdf

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Ausschreibung zum NRW-Cup im Kraftdreikampf online

Plakat NRW Cup 2017

Am 09. Dezember ist der KSV Essen 88 Ausrichter des 1. NRW-Cups im Kraftdreikampf.
Die Veranstaltung ist offen für alle Landesverbände und bietet in NRW die letzte Möglichkeit, sich für die DM equipped im Februar 2018 zu qualifizieren. Meldungen sind erstmals nur über das Onlineportal des BVDK möglich. Alle weiteren Einzelheiten können der Ausschreibung entnommen werden:

Ausschreibung NRW-Cup